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增加免疫力的茶,如何从根本上改善人体的免疫力?


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如经常头痛、失眠、身体发寒。

人体的免疫力,我个人觉得不需要做很多调整,因为人体自己的技能会达到一种平衡去适应外界的一些干扰或者刺激,或者是自己发生疾病的时候,人体的免疫系统也会做出相应的调整,不是说我们通过一些药物啊,或者是通过一些做的方式就可以去明确从根本上可以改善的。



其实,免疫力在一个正常范围就好,非得分出一个“高与低,强与弱”没有任何意义。因为人体自身与生俱来的固有免疫和不断自我学习,以及疫苗速成的适应性免疫系统,在抵御疾病方面已经可以让人足够强大。

因此,免疫力过高过低都不是什么好事,更没有必要刻意的去药物或所谓的保健品去提高人体的免疫力,万一不小心打破了人体免疫系统的自我平衡,反而容易出问题。

谢谢邀请。

改善人体免疫力的问题中医讲究的方法就是养生。根据自己的身体健康情况也要适当的增加和补充所需的营养,如果是经常头晕、失眠、身体发寒,那么我建议按照食疗养生法,穴位按摩刮痧的方法来调理绝对有益无害。


三焦经提高免疫力

刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化淤之目的。经常刮痧可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

刮头部提神醒脑,头部是全身阳经汇聚的地方,清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

刮脚底缓解失眠,失眠症患者可以在晚上临睡前刮脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

治疗失眠最好的食物就是桂圆。第一补脑灵丹,能除头晕、头胀、头痛,能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力,而且营养价值高,只是不同时间、不同吃法功效不同。中医认为桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。在此介绍几种桂圆补益的方法不妨一试。

每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,对经常熬夜快节奏生活的人士是提神的首选。


桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤其适用女士。桂圆肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

人体上有14条筋络,409个穴位:人体的奇经八脉隐含着众多的玄机,而且刺激这些穴位可以调理身体。更为奇特的是其中一些穴位,具有一些特殊的功用,如果我们掌握了这些穴位及其特殊的功用,经常按一按会大大的减少自身的病痛。

劳宫穴:属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。方法:快发火时,抠手心人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心1-2分钟,能起到清心火的作用。


百会穴情绪激动,按头顶如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。方法:头顶有一个重要穴位即百会穴,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。


涌全穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。方法:这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

人体健康有五大决定因素:父母遗传,社会环境,自然环境,医疗环境,而生活方式几乎起了决定作用。健康最重要的是“气血”二字,人体就是靠气血在供养着。气行血行,气滞血瘀,气血充足,运行通畅,人就会健康长寿,否则人就容易得病,没有气血就没有生命。所以说健康的根本在气血,要想身体健康,就必须气血充足,经络疏通,脏腑平衡,一定重视保健养生。
希望大家身体健康幸福快乐!

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