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怎样提高小孩子免疫力,小孩子怎么有效提升自己的免疫力?


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小孩子要提升自己的免疫力首先要养成良好的饮食生活习惯。比如按时吃饭,少吃零食,不挑食,不偏食,多吃蔬菜水果,鸡鱼肉蛋样样都吃,争取使每天摄入的营养达到均衡,既不过剩也不过少,每天中午和晚上按时睡觉,早睡早起。其次,多带小孩出去锻炼,比如带孩子去爬山、跑步,去郊游,让孩子多亲近大自然,多呼吸新鲜空气。每天给孩子留出自由活动的时间,让孩子多出去和其他小孩玩耍交流。这样有利于孩子身心的发育及各个系统器官的新陈代谢,从而增强孩子的免疫力。

最后也可以给孩子口服增强免疫力的药物,比如“臣功再欣颗粒、汉辰氏、小儿健脾生血颗粒、小儿益气补血口服液”等,可以请名老中医根据小孩身体的具体情况给小孩开几个疗程的中药。也可以起到增强身体免疫力的作用。

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提高小孩的免疫力应从两方面入手。第一,在生活习惯上,有的家长总觉得自家孩子免疫力差,于是,尽量多给孩子穿衣服,捂得孩子浑身大汗。这样一见风能不生病吗。还有的家长让孩子全部吃温热的食物,说是脾胃不能着凉。尤其到了夏天,自己解暑大口吃冰激凌,就是不允许小孩子吃。邻居家有混血宝宝,五个月就开始吃冰激凌。老外爸爸说,经过有温度的口腔,冰激凌到嘴里已经被暖热了,根本不会凉到胃肠。国外的宝宝从小吃凉东西,身体好着呢。第二,就是锻炼身体。欧美的孩子几乎每天都出去健身,打球等,中学生就可以跑酷和力量训练了。而我们国内的小孩子,家长和老师主要关注的是学习成绩。给孩子布置大量的作业,假期还要上补习班。小学生戴上近视镜已经不是特例了。小孩自己没有能力提高免疫力。需要社会和家长的共同努力。希望提高小孩免疫力这个问题,早日成为社会关注的热点。

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